Новости Планеты

Найдена связь между сахарным диабетом и проблемами со сном

Найдена связь между сахарным диабетом и проблемами со сном

Люди, страдающие сахарным диабетом, часто жалуются на крайне плохой сон. Специалисты отметили, что эти две проблемы тесно связаны между собой. Стоит отметить, что могут возникать не только проблемы со сном из-за диабета, но и недостаточное количество сна может спровоцировать развитие патологии.

Об этом сообщает WebMD.

Доктор Линн Мааруф рассказала о том, что при повышенном уровне глюкозы, почки делают все возможное, чтобы вывести ее с организма. Это приводит к тому, что человек очень часто просыпается и качество сна значительно ухудшается. Доктор добавила, что постоянная усталость приводит к тому, что человек начинает употреблять большее количество пищи, чтобы пополнить запасы энергии. Как правило, это продукты, которые могут быстро увеличить уровень сахара в крови. Из-за этого режим сна становится еще хуже, поэтому нужно незамедлительно пересмотреть рацион и убрать из него быстрые углеводы.

Ученые провели исследования, которые показали, что недостаточное количество сна может стать причиной развития преддеабетического состояния. Этой информацией поделился доктор Марк Маовальд. Человек при регулярном недосыпании чувствует себя так, как будто бы он находится в состоянии инсулинорезистентности. Это состояние возникает перед диабетом и при нем клетки не могут полноценно применять инсулин, что в результате становится причиной повышения уровня сахара.

Специалисты отмечают, что нет никакой специальной формулы сна, которая была бы идеальной для всех людей. Учитывать необходимо огромное количество самых разных факторов. Единственное, в чем мнение ученых сошлось в результате многочисленных исследований, что человеку для нормального самочувствия требуется от 7 до 9 часов сна.

Добавить комментарий
Scroll Up