Чи можна їсти морозиво при при болі у горлі / фото: freepik.com
Під час застуди багато людей вживають гарячі напої, щоб заспокоїти роздратоване горло. Однак зараз стає популярним ще один спосіб полегшення болю – споживання холодних продуктів, таких як морозиво.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на 24 Канал.
Якщо ви піддалися модним тенденціям та почали замість гарячого чаю їсти морозиво під час хвороби, зупиніться на хвильку та переконайтеся, що ви робите все правильно. У цього способу, звісно ж, є чимало переваг, але також вистачає і недоліків. Про те, чи варто вживати морозиво для полегшення болю в горлі, розповіла докторка медичних наук Лі Ааронсон.
Чи допомагає морозиво при застуді
Якщо ви з’їсте трохи холодного морозива, коли у вас болить горло, скоріш за все, ви і справді відчуєте полегшення. Річ у холоді, який покриває ваше горло та тимчасово заспокоює його. Та загальний ефект від морозива досить короткочасний, і один інгредієнт у ньому може навіть посилити вашу хворобу.
Виявляється, цукор, якого у більшості видів морозива досить багато, може призвести до того, що запалення у вашому організмі посилиться, а імунітет впаде.
Різноманітні дослідження припускають, що цукор не надто добре впливає на імунну систему, адже він і справді може послабити здатність організму боротися з різними інфекціями. Особливо важливо уникати цукру, якщо причиною болю у горлі є вірус чи бактерія.
Добре, що можна замінити морозиво на більш корисні холодні альтернативи.
- сорти з низьким рівнем цукру. Якщо ви зможете знайти морозиво з низьким вмістом цукру або альтернативу, яка взагалі його не містить, це може заспокоїти ваше горло без шкоди для імунної системи.
- варіанти без молочних продуктів. Якщо у вас є непереносимість лактози, споживання морозива може створити додатковий стрес і не сприятиме вашому одужанню. Замість цього, варто розглянути альтернативи, такі як морозиво на кокосовому чи мигдальному молоці, щоб уникнути проблем зі здоров’ям під час насолоди улюбленими ласощами.
- фруктові сорбети. Зазвичай сорбети, приготовані на основі фруктів, містять менше жиру, що робить їх легшим вибором для полегшення болю в горлі. Ці солодощі часто приготовлюють зі справжніх фруктів, що може забезпечити вас додатковими вітамінами та антиоксидантами, корисними для боротьби зі застудою.
Холодна чи гаряча їжа?
Немає однозначної відповіді на питання, що краще допомагає від болю в горлі. Як гарячі напої, так і холодні страви можуть мати свої переваги для заспокоєння горла, але вони можуть відрізнятися для кожної людини. Деякі дослідження показують, що температура їжі не має значного впливу на стан учасників експерименту.
