Медики назвали продукты, которые помогут бросить курить

Медики назвали продукты, которые помогут бросить курить

Курение / фото: pixabay.com

Курение – это очень плохая привычка, отказаться от которой бывает достаточно сложно. Большинство курильщиков могут не один год бросают курить, а потом снова начинают. Медики в свою очередь считают, что справиться с сильной зависимостью можно с помощью определенных продуктов. 

Об этом сообщает Truthinitiative.

Сигареты не позволяют полноценно усваиваться таким важным веществам, как витамины C и D, кальцию. Если в рационе человека будет присутствовать достаточное количество овощей и фруктов, то таким образом можно восстановить потерянные питательные компоненты. Кроме того, исследования продемонстрировали, что овощи и фрукты способны значительно снизить тягу к никотину. Важным моментом является то, что еда будет казаться более вкусной и ароматной, если перестать курить. 

Многие исследования показали, что от никотиновой зависимости помогает избавиться женьшень. Он уменьшает воздействие дофамина на организм. Это нейромедиатор, расположенный в мозгу человека, который имеет прямое отношение к тому удовольствию, что выделяется во время процесса курения. Решить проблему поможет регулярный прием чая с женьшенем. 

Курильщики отмечают, что ухудшить вкус сигарет можно с помощью молока, которое делает их более горькими. Именно поэтому в рацион стоит добавить молочные продукты, позволяющие бороться с вредной привычкой. 

При этом есть продукты, которые употреблять нужно очень осторожно. Желание покурить может вызывать кофеин, спиртные напитки, острые продукты и мясо.

Ранее мы писали о том, что названы продукты, снижающие риск развития диабета второго типа.

А также напомним, что врач из США назвал продукты, которые помогут продлить жизнь.

Читать полностью (Время чтения: менее 1 минуты)