Новорічні та різдвяні свята — це час для застіль і вечірок, але саме в цей період багато людей вимушені звертатися за медичною допомогою. Аби не поповнити цю сумну статистику, лікарі швидкої допомоги поділилися лайфхаками, які допомагають їм самим не розхворітися напередодні свят, пише видання Huffpost.
Слідкуйте за чистотою кухні
Лікар швидкої допомоги Алексіс Халперн зазначає, що одна з найпоширеніших причин нездужань ховається на кухні. Бактерії можуть жити на поверхнях від кількох годин до кількох тижнів після контакту з сирим м’ясом чи рибою. Тому поверхні та дошки потрібно дезінфікувати.
Також великою помилкою є залишати святкові страви при кімнатній температурі. Лікарі рекомендують тримати готові страви на столі не довше двох годин, інакше їжа перетворюється на рай для бактерій. Залишки краще обов’язково розігрівати при високих температурах.
Правильно мийте руки
Співробітник швидкої допомоги Пеггі Ценг Джи радить частіше мити руки, що мінімізує ризик підхопити вірус.
“Ми намагаємося якнайчастіше мити руки… ця старомодна звичка знижує частоту гострих респіраторних інфекцій“, – пояснює лікарка.
Медики рекомендують мити руки з милом протягом 20 секунд, ретельно промиваючи між пальцями. Особливо важливо робити це після контакту з домашніми улюбленцями та перед готуванням.
Маска та домашня аптечка
З огляду на зростання захворюваності на грип та COVID-19, найпростіший спосіб захистити себе – вдягати маски у людних місцях. Маска працює як фізичний бар’єр.
Лікарі швидкої допомоги також радять мати базовий набір ліків удома: жарознижувальні, знеболювальні, таблетки від алергії та засоби для першої допомоги при опіках. Це дозволить вчасно допомогти собі чи родині.
Коли звертатися за допомогою
Нарешті, медики закликають не ігнорувати підозрілі симптоми. Прислухайтеся до свого організму. Якщо не вдається кілька днів збити температуру вище 39 градусів, або якщо з’явилися напади безперервної блювоти чи діареї, краще звернутися по допомогу до лікаря, щоб не запустити хворобу.
