Молоко є поширеним напоєм, який багато хто вживає під час печії, сподіваючись на швидке полегшення. Однак, чи справді молоко є ефективним засобом? За словами дієтолога Дурвала Рібаса Фільо, ефект від цього напою може бути неоднозначним: комусь він допомагає, а комусь — може навіть нашкодити.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Terra.
Доктор Рібас Фільо пояснює, що молоко може дати тимчасове полегшення, але це залежить від його жирності та індивідуального стану людини. Наприклад, знежирене молоко може тимчасово знизити дискомфорт, тоді як жирне або незбиране — навпаки, посилити симптоми.
Річ у тім, що молоко, попри вміст білка та кальцію, також багате на жири, які стимулюють шлунок виробляти більше кислоти. Це, своєю чергою, може погіршити стан. Саме тому молоко не є універсальним засобом для боротьби з печією і може принести більше шкоди, ніж користі.
Водночас, за словами експерта, щоденне вживання молока в помірних кількостях є безпечним для більшості людей і може мати переваги для здоров’я. Молоко допомагає зміцнити кістки та підтримати серцево-судинну систему. Однак надмірне вживання може бути шкідливим для людей з непереносимістю лактози або алергією.
Отже, молоко не є надійним засобом проти печії. Його ефект є індивідуальним, а жирна кислота, що виробляється після його вживання, може погіршити самопочуття. Тому дієтологи радять не покладатися на молоко як на ліки, а звертати увагу на свій раціон.
