Дівчина чистить зуби / Фото: freepik.com
Апельсини, лимони та інші цитрусові фрукти багаті на вітамін C, який є важливим для імунної системи, поліпшення настрою та стану шкіри, а також загального благополуччя організму. Однак не рекомендується вживати такі фрукти натще.
Про це повідомляє Еxpress.
Кислота, присутня в цитрусових, може руйнувати зубну емаль, що може призвести до ерозії та пошкодження зубів. Вранці виробіток слини знижується, а це рівень захисту рота від кислот. Вживання кислих фруктів на сніданок може посилити цей негативний ефект, каже стоматолог Абель Азізі.
Лікар також радить утриматися від вживання кави перед чищенням зубів. Кава містить кислоти, які також можуть завдати шкоди зубній емалі. Крім того, кава може надати зубам неприємного коричневого забарвлення.
Навіть якщо ви не можете відмовитися від ранкової чашки кави, рекомендується ретельно прополоскати рот водою після її вживання. Ви також можете використовувати спеціальні рідини для полоскання рота, які допоможуть не тільки знищити бактерії, але й зміцнити зубну емаль, а також створити здорове середовище в ротовій порожнині, щоб знизити негативний вплив кави та кислих фруктів на зуби, пояснив стоматолог.
Таким чином, важливо враховувати потенційну шкоду для зубів, пов’язану з вживанням кислих фруктів та кави на голодний шлунок. Рекомендується вживати їх після їди або супроводжувати їх полосканням рота чистою водою або спеціальними засобами для ополіскування, щоб мінімізувати ризик пошкодження зубної емалі та підтримувати здоровий рот.
