Як швидко заспокоїти дитину / фото: freepik.com
Кожен батько стикався з ситуацією, коли дитина плаче, вередує і її ніяк не вдається заспокоїти. Істерики та сльози можуть виснажити і малюка, і дорослого. На щастя, існують перевірені способи, які допоможуть швидко заспокоїти дитину та повернути їй гарний настрій.
Про це повідомляють Новини Планети.
Обійми та фізичний контакт
Ніжні обійми, погладжування по спинці або голівці створюють відчуття безпеки та допомагають дитині заспокоїтись. Фізичний контакт з батьками сприяє виробленню гормону окситоцину, який знижує рівень стресу та тривожності.
Відволікання уваги
Спробуйте переключити увагу дитини на щось цікаве: запропонуйте пограти в улюблену гру, подивитися книжку з яскравими картинками або послухати веселу пісеньку. Новий об’єкт зацікавленості допоможе малюкові забути про причину свого занепокоєння.
Глибоке дихання
Навчіть дитину робити глибокі вдихи та видихи. Це простий, але ефективний спосіб заспокоїти нервову систему та знизити рівень стресу. Можна використовувати ігрову форму, наприклад, пропонуючи дитині уявити, що вона надуває повітряну кульку або дме на свічку.
“Чарівні” слова
Спокійний і впевнений голос батьків має заспокійливий ефект на дитину. Використовуйте лагідні слова, говоріть про свої почуття та пропонуйте підтримку. Наприклад: “Я розумію, що ти зараз засмучений, але я поруч і люблю тебе”.
Створіть спокійну атмосферу
Якщо дитина часто вередує, зверніть увагу на атмосферу в домі. Створіть затишний і безпечний простір, де малюк буде почуватися комфортно. Уникайте гучних звуків, яскравого світла та інших подразників, які можуть спричинити перезбудження.
[social_warfare]
