Довгі авіаперельоти можуть становити серйозну загрозу для здоров’я серцево-судинної системи.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Daily Mail.
Американський кардіолог Діпак Бхатт попереджає, що тривале сидіння без руху під час польоту сприяє застою крові, особливо в нижніх кінцівках, що підвищує ризик утворення тромбів.
Фахівець зазначає, що якщо тромб відірветься і потрапить у легені або інші важливі органи, це може призвести до тромбоемболії — небезпечного стану, який порушує кровопостачання, створює навантаження на серце та може закінчитися інфарктом або іншими серйозними ускладненнями.
“Це може спровокувати інфаркт або інші гострі стани”, — підкреслює доктор Бхатт.
Щоб знизити ризики тромбозу під час польотів, кардіолог рекомендує кожні дві години вставати та прогулюватися по салону літака. Це сприяє покращенню кровообігу та запобігає застою крові. Також корисно виконувати прості вправи для ніг прямо на місці — наприклад, обертання ступнями або згинання та розгинання пальців ніг.
Підтримання водного балансу в організмі також відіграє важливу роль у профілактиці тромбозу. Під час польотів організм швидше втрачає рідину через сухе повітря в салоні літака. Це призводить до згущення крові, що підвищує ризик утворення тромбів.
“Краще пити звичайну воду і відмовитися від алкоголю”, — радить лікар. Алкоголь може спричиняти зневоднення та порушення роботи судин, тому його слід уникати під час довгих перельотів.
Дотримання цих простих рекомендацій допоможе значно знизити ризик розвитку тромбозу під час авіаперельотів та підтримати здоров’я серцево-судинної системи.
