Как запомнить сон после пробуждения – советы психологов

Как запомнить сон после пробуждения / фото: freepik.com

Сны в большинстве случаев являются отображением того, что думает человек, о чем беспокоится и чего боится. При этом в сновидениях нередко можно получить ответ на интересующий вопрос, который долгое время оставался нерешенным. В то же время мало кто запоминает сны после пробуждения или же просто не умеет правильно их анализировать. Есть простые правила, которые помогут запомнить сновидение и затем понять, о чем в нем говорится. 

Об этом сообщает Psychology Today.

Психологи полностью уверены в том, что сны могут выступать в качестве эффективного инструмента для того, чтобы повысить собственное самопознание. Достаточно научиться правильно их понимать и тогда шансы на обретение личного счастья, богатство и избежание огромного количества ошибок станут более высокими. 

Есть несколько простых советов, которыми стоит обязательно воспользоваться:

• Можно завести специальный дневник, куда регулярно записывать сны в деталях. С помощью грамотно составленной записи или же рисунка удается запоминать гораздо лучше. Дневник должен находиться рядом с кроватью. 
• Вспоминать все подробности сна стоит сразу же после пробуждения. Желательно не сразу открывать глаза, а прокрутить некоторые детали, вспомнить картинки, эмоции, которые они вызвали. Психологи отмечают то, что вспоминать нужно все в обратном порядке. 
• Стоит регулярно отмечать те сны, которые были наиболее яркими и вызвали сильные эмоции. При этом отмечать нужно как положительные, так и негативные эмоции. За счет этого можно получить ключик к человеческому подсознанию. Обязательно нужно записывать, какие места или люди регулярно повторяются. Возможно, снится одинаковый сон, но в нем незначительно меняются какие-то важные детали. 

Подобные советы помогут более легко запоминать сновидения и извлекать из них максимальную пользу.