Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после

Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после

Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после / фото: 24 канал

Для того, чтобы стать донором крови, очень важно правильно подготовиться к процедуре, а также знать, как затем восстановиться. Кроме того, нужно ознакомиться с перечнем противопоказаний, при наличии которых нельзя сдавать кровь.

Об этом сообщает МОЗ.

В первую очередь людям, которые собираются сдать кровь, необходимо хотя бы на время отказаться от курения. Важно придерживаться правильного питания. Если рацион не будет сбалансированным или в нем присутствует много вредных продуктов, то это отрицательно скажется на качестве крови. В некоторых случаях даже может привести к смерти реципиента. Итак, к основным требованиям для доноров крови можно отнести следующее:

  • За 48 часов до процедуры нельзя употреблять в пищу соленые, острые, копченые, жирные продукты. Также стоит исключить молочные продукты.
  • За трое суток не стоит принимать никаких лекарств, ведь они просто не успеют полностью вывестись из организма.
  • Если человек пил спиртное или же энергетические напитки, то перед сдачей крови стоит выждать двое суток.
  • Нужно исключить из рациона соления, чипсы, соусы и прочие вредные продукты. Запрещено употреблять сухофрукты, финики и бананы.

Специалисты дают некоторые рекомендации относительно того, что необходимо делать человеку непосредственно в день сдачи крови.

  • В первую очередь нужно выспаться.
  • За несколько часов до процедуры должен быть легкий завтрак – каша на воде без каких-либо добавок.
  • Стоит выпить хотя бы чашку достаточно сладкого чая или компота.
  • Если присутствует хоть незначительное недомогание, лучше перенести процедуру.
  • После того, как врач возьмет кровь, нужно минимум 15 минут отдохнуть, особенно если ухудшилось самочувствие.
  • Нельзя ни в коем случае управлять транспортными средствами.
  • На протяжении 12 часов запрещены любые физические нагрузки.

Важно уделить много внимания восстановлению организма после сдачи крови. Для этого на протяжении следующих трех недель в рационе должны быть продукты, содержащие много железа. Не рекомендуется пить кофе, употреблять молочные продукты, шоколад, ведь они влияют на то, что железо гораздо хуже усваивается организмом. Предпочтение стоит отдать пищи с витамином С, который помогает железу хорошо усвоиться. Для того, чтобы организм полностью восстановился после сдачи крови, ему необходимо около трех недель.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.