Как избежать ссор с родными во время войны — рекомендации

Как избежать ссор с родными во время войны — рекомендации

Как не ссориться с родными во время войны / фото: freepik.com

Полномасштабная война в Украине, которая началась 24 февраля, стала причиной того, что многие люди столкнулись не только со стрессом, но и его последствиями. Из-за постоянного напряжения в украинских семьях возникают многочисленные конфликтные ситуации. О том, как не ссориться с родными во время войны, рассказал подробнее психолог Ярослав Федурчук.

Об этом сообщает «Психологическая поддержка».

Избежать ссор очень сложно, ведь со всех сторон на человека идет агрессия. Выходить она может двумя путями – потреблением огромного количества пищи или же с помощью конфликтов и ссор. В данной ситуации очень важно постараться обратиться к своим родным с действительно правильным посылом.

  • Обвинения нужно заменить объяснениями. Рассказать родным можно о своей злости, которая возникает на почве беспомощности, о страхе и непонимании того, что случится уже на следующий день или через несколько часов. Нужно отметить, что вы являетесь партнерами, поэтому стоит вместе подумать над тем, как справиться с возникшей ситуацией.
  • Достаточно эффективным считается принцип бутерброда. Сначала делается акцент на что-то хорошее, потом высказывается конструктивная критика и разговор снова заканчивается чем-то хорошим. В таком случае партнер сможет максимально правильно воспринять критику.
  • Могут быть организованы некие переговоры. Например, вечером в одно и то же время выделять полчаса или больше для разговоров, обсуждения проблем, чувств и прочих важных моментов.
  • В случае с детьми, агрессию необходимо проживать с помощью игрового процесса.

Такие простые советы помогут свести к минимуму ссоры и конфликты с родственниками, с которыми приходится уживаться в одном доме во время войны.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.