Корисні сорти чаю / фото: freepik.com
Чай – один із найкорисніших напоїв у світі. Він не тільки тонізує, а й підвищує імунітет, допомагає боротися з низкою захворювань, покращує травлення і навіть сприяє схудненню.
Про це повідомляє India.com.
Компоненти, присутні в різних видах чаю, можуть мати різний позитивний вплив на здоров’я. Розповімо про найбільш корисні види чаю.
Чай з куркумою. Турмерик відомий своїми цілющими властивостями і протизапальними характеристиками. Ба більше, ця рослина легкодоступна і просто готується в домашніх умовах, а чай на її основі не містить кофеїну. Її пряний смак можна поєднувати з різними травами, що робить її універсальним інгредієнтом.
Ромашковий чай рекомендується з кількох причин. По-перше, він сприяє поліпшенню сну, знімає стрес і тривогу, що робить його ідеальним напоєм перед сном. Фахівці також відзначають його корисність у разі менструальних болів, остеопорозу та застудних захворювань.
Крім того, гібіскусовий чай не містить кофеїну і сприяє оздоровленню печінки, а також допомагає при схудненні. Цей напій можна купити в готовому вигляді, а можна приготувати самостійно.
Чай Улун збагачений поліфенолами, які мають чудові корисні властивості. Він також сприяє зниженню рівня холестерину і підтримці здорової роботи серця. Якщо вам подобається зелений чай, але хочеться чогось більш насиченого, варто спробувати чай Улун.
Імбирний чай зазвичай рекомендується для лікування застуди, болю в горлі та кашлю. Але на цьому його корисні властивості не закінчуються – мало хто знає, що він може допомогти в разі проблем із травленням і навіть діабету завдяки гінгеролу, що надає йому характерного смаку й аромату. Імбирний чай можна готувати як самостійно, так і змішувати з чорним або зеленим чаєм для різноманітності.
