Останнім часом у соцмережах активно обговорюють тему запаху тіла — від «аромату людей похилого віку» до впливу препарату Оземпік. Це знову викликало інтерес до того, як харчування та індивідуальні особливості організму можуть змінювати те, як ми пахнемо.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Fox News Digital.
Дієтологиня з Нью-Джерсі Ерін Палінскі-Вейд пояснює, що головну роль відіграє мікрофлора шкіри та особливості того, як організм розщеплює складові їжі й поту. Деякі продукти можуть змінювати запах не лише з рота, а й виділятись через пори, дихання або навіть шкіру — у поєднанні з бактеріями вони створюють виразний аромат.
Серед таких продуктів — риба. В окремих випадках організм перетворює холін із риби на триметиламін, що має різкий рибний запах. Цей стан називається триметиламінурія. Він рідкісний, однак у деяких людей подібний ефект може з’являтись і після вживання квасолі, броколі або сої. Також впливають хрестоцвіті овочі (капуста, броколі, брюссельська капуста) — вони містять сірковмісні речовини, які впливають на дихання і піт.
Ще одна причина — гострі спеції: карі, кмин, пажитник. Їхні леткі сполуки потрапляють у кров, а потім виводяться через піт. Це посилює запах, особливо у поєднанні зі шкірною мікрофлорою. До списку також входить червоне м’ясо. Саме по собі воно не має запаху, але при розщепленні його білки вступають у реакцію з бактеріями на шкірі, що може давати специфічний аромат.
Щоб зменшити неприємний запах, фахівці радять обмежити споживання м’яса, спецій і продуктів із високим вмістом сірки. Натомість варто робити ставку на воду, зелень, яблука, йогурт і зелений чай — вони сприяють здоровій мікрофлорі та допомагають нейтралізувати запахи зсередини.
Не менш важливо — гігієна. Регулярний душ, антибактеріальне мило, чистий одяг із натуральних тканин, достатня кількість сну, фізична активність і контроль стресу — усе це також впливає на запах тіла. Реакція кожного організму — індивідуальна, тому важливо звертати увагу на себе і за потреби коригувати раціон.
