Як часто потрібно приймати душ / фото: pixabay.com
Для більшості людей щоденний душ є однією з обов’язкових процедур. Але, незважаючи на те, що купання необхідне для очищення шкіри та видалення відмерлих клітин і бактерій, чи можна митися дуже часто?
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Главред.
Скільки разів на тиждень потрібно приймати душ
Доцентка кафедри дерматології в медичному центрі NYU Langone Health у Нью-Йорку, докторка Мері Стівенсон, зазначає, що частота прийому душу залежить від особистих чинників, таких як тип шкіри, вік та рівень фізичної активності.
“Приймати душ, ванну або очищуватися варто кожні два-три дні”, – рекомендує вона. Однак, якщо ви регулярно займаєтесь спортом і активно пітнієте, лікарка радить митися після кожного тренування.
Чи потрібно митися щодня
З медичної точки зору, щоденний душ не є необхідністю. Все залежить від пори року. Взимку рекомендується обмежуватися коротким купанням (5-10 хвилин) і використовувати менше миючих засобів, щоб запобігти сухості шкіри. Влітку можна частіше приймати душ, оскільки він допомагає підтримувати терморегуляцію, особливо якщо ви використовуєте ледь теплу воду, яка очищає пори від поту і шкірного сала.
Крім того, щоденний душ варто приймати тим, хто працює з небезпечними матеріалами, тваринами або на роботах, що пов’язані з брудом, такими як м’ясники, двірники, шахтарі, сміттярі, садівники.
Як часто потрібно приймати душ підлітку
Підліткам, які активно займаються спортом, рекомендується щоденно приймати душ. Після настання статевої зрілості, частота купань може змінюватися залежно від індивідуальних потреб.
[social_warfare]
