Что будет с организмом, если ежедневно есть шоколад

Что будет с организмом, если ежедневно есть шоколад

Что будет, если есть шоколад каждый день / фото: freepik.com

Диетологи рассказали о том, что же произойдет с человеческим организмом, если ежедневно употреблять шоколад. Они предупредили о том, что конечный результат полностью будет зависеть именно от того, какой шоколад ест человек и насколько он является натуральным.

Об этом сообщает Eat This, Not That!.

В какао содержится огромное количество питательных компонентов, а также антиоксиданты. В то же время практически все виды шоколада, которые можно найти на полках магазинов, в составе имеют добавочный сахар. В связи с этим диетологи советуют употреблять исключительно темный шоколад. В нем присутствует очень много сильных антиоксидантов-флавоноидов. С их помощью удается легко поддерживать нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Данные вещества способны улучшить кровообращение непосредственно в самом сердце. Риск появления тромбов становится в разы меньше, понижается артериальное давление. Кроме того, при регулярном употреблении небольшого количества темного шоколада можно снизить риск развития инсульта и прочих опасных заболеваний, которые могут стать причиной летального исхода.

Шоколад содержит много магния, который положительно сказывается на работе головного мозга. Чем больше какао содержится в выбранном шоколаде, тем он будет полезнее для организма.

Многочисленные исследования специалистов продемонстрировали то, что шоколад улучшает настроение, помогает пережить стрессовые ситуации. Ученые уверены в том, что все это также помогает укрепить сердце, ведь ни для кого не есть секретом то, что регулярный стресс чаще всего приводит к серьезным проблемам данного органа. Но в то же время, если в составе шоколада присутствует сахар, то эффект может быть обратным.

Шоколад с большим количеством сахара – это источник калорий без минералов и витаминов. Диетолог Триста Бест отмечает, что подобный продукт становится причиной понижения уровня сахара в организме, набору лишнего веса, провоцирует сильные перепады настроения. Кроме того, он не дает возможности подобрать максимально полезную и вкусную альтернативу.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.