Контроль артеріального тиску є фундаментом довгого життя, адже гіпертонія повільно руйнує життєво важливі органи та перевантажує серце. Лікарі стверджують, що одним із найпростіших та найдоступніших способів підтримати судини є звичайна вода.
Про це повідомляють Новини Планети повідомляють із посиланням на матеріал видання Parade.
Експерти наголошують, що правильний питний режим безпосередньо впливає на густину крові та навантаження на серцевий м’яз.
«Коли ми п’ємо достатньо води, серцю не доводиться працювати так старанно, і кров легше циркулює по організму. Ми також спостерігаємо поліпшення функції нирок і електролітного балансу, що сприяє здоров’ю серцево-судинної системи», — пояснив доктор Гері МакГовен.
Як вода захищає від тромбів
Кардіолог та голова комітету з серцево-судинної освіти A4M Марк Г’юстон підтверджує, що достатня гідратація є профілактикою небезпечних ускладнень. Зневоднення робить кров густішою, що підвищує ризики при гіпертонії.
«Якщо ми стежимо за рівнем гідратації, наша кров тече плавніше, що знижує ризик утворення тромбів», — додав доктор МакГовен.
Кому варто пити більше води
За даними Американської асоціації серця, існують групи людей, яким необхідно особливо ретельно стежити за водним балансом. Це стосується пацієнтів із діабетом та серцевими хворобами, а також усіх людей віком від 50 років.
Лікарі пояснюють це тим, що з віком у людини притуплюється відчуття спраги, тому організм може страждати від зневоднення непомітно для вас. Найпростіший тест — це колір сечі. Світло-жовтий колір свідчить про норму, а темно-жовтий є сигналом, що треба терміново випити води.
Вплив зневоднення на артеріальний тиск
Нестача рідини запускає в організмі стресову реакцію “бий або біжи”, що призводить до прискореного серцебиття та звуження судин. Це, у свою чергу, провокує стрибки тиску.
Крім того, уповільнений кровообіг позбавляє органи необхідного кисню, що може викликати запаморочення.
«Зниження кровопостачання серцевого м’яза може призвести до серцевої дисфункції з болем у грудях і задишкою», — попередив доктор Г’юстон.
