25-річний мешканець Оклахоми Джошуа Аллард провів незвичайний експеримент з харчуванням — протягом п’яти днів він їв виключно яйця. Щодня хлопець споживав до 30 штук, запиваючи їх лише водою.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Daily Mail.
Попри величезну кількість з’їдених яєць, чоловік зізнався, що почуття голоду не зникало. Вже на третій день дієти він почав помічати швидке зниження ваги, а до завершення експерименту заявив, що сон покращився, а загальне самопочуття залишалося нормальним.
Однак лікарі не поділяють оптимізму блогера. Відомий дієтолог Том Сандерс попередив, що такий тип дієти небезпечний, особливо для людей із проблемами підвищеного холестерину. За його словами, яйця містять значну кількість холестерину, і їх надмірне споживання може призвести до серйозних наслідків для здоров’я.
Фахівець наголосив, що яйця дійсно мають користь: вони багаті на білок, вітаміни групи B і мікроелементи. Але при цьому вони не здатні забезпечити організм усіма необхідними речовинами, зокрема вітамінами A, C, D, клітковиною та кальцієм.
На думку експертів, екстремальні дієти завжди несуть ризики, і навіть корисний продукт, як-от яйця, може зашкодити, якщо вживати його у надмірних кількостях. Збалансоване харчування з різноманітними джерелами білка, вуглеводів і жирів залишається найкращим шляхом до здорового способу життя.
