Преимущества бадминтона для тела и мозга
 Спорт  06.02.202043  05.0

В одиночку, в паре или в команде, бадминтон - отличное занятие, которое помогает поддерживать вас в форме, независимо от возраста и пола. Этот вид спорта укрепляет сердечно-сосудистую и опорно-двигательный аппарат, позволяя человеку оставаться в отличной форме до глубокой старости. В старейшем и крупнейшем спортивном клубе Khimki Badminton Club в Москве можно получать удовольствие от игры, а также улучшать свои навыки и даже стать на путь профессионального спортсмена. Записывайтесь на секцию бадминтона и меняйте свою жизнь к лучшему!

Преимущества бадминтона для каждого

Это Олимпийский вид спорта, который популярен во всем мире. В него играют профессионалы, а также любители, которые наслаждаются не только физической нагрузкой, но и приятной компанией. Вот основные преимущества от каждого занятия:

  • тренировка всего тела;
  • повышение аэробной и анаэробной выносливости;
  • сжигание жира;
  • укрепление сердца;
  • улучшение когнитивных способностей.

В отличие от других видов спорта, бадминтон - это отличная тренировка для всех групп мышц. Вы используете свою нижнюю часть тела для бега, прыжков и приседаний. Удары по волану ракеткой делают сильнее ваши плечи и верхнюю часть спины. Регулярные занятия увеличивают потребление кислорода, повышает частоту сердечных сокращений, доставляя питательные вещества ко всем мышцам.

Во время матча можно сжечь столько же калорий, сколько при часовой пробежке. Регулярная игра в бадминтон помогает уменьшить жировые отложения в теле, сжигая 400-600 калорий в час. Регулярные анаэробные тренировки увеличивают частоту сердечных сокращений и повышают уровень энергии. Типичный матч может длиться от одного до двух часов с интервалами, которые являются оптимальными для здоровья сердечно-сосудистой системы, что важно для снижения риска инфаркта и инсульта.

Кроме физической силы, игра в бадминтон требует творческого подхода, а также планирования, тактического мышления, ловкости и координации. Таким образом, чем больше вы играете, тем лучше и крепче становятся нейронные связи в коре головного мозга. Исследования показывают, что помимо выработки новых нейронов, упражнения помогут улучшить работу мозга, способствуя укреплению памяти, способности обучению, социальных навыков и поведения. Заходите на xbadm.ru и выбирайте секцию, которая подходит именно вам! Для консультации можно сделать заявку на обратный звонок, чтобы менеджер перезвонил и ответил на все вопросы.


Загрузка...

Всего комментариев: 0
avatar