Главная » Статьи » Спорт

Польза креатина для спортсменов силовых видов спорта
Креатин (карбоновая кислота) представляет собой одну из наиболее популярных и известных спортивных добавок, которая позволяет повысить энергетический обмен в клетках и тканях мышц. Улучшение обмена благоприятно влияет на рост мышечной массы, выносливости и силы. Систематическое применение креатина позволяет спортсмену добиться более высоких результатов за короткий срок.
 
Принцип действия креатина
 
Для поддержания тонуса и нормальной функциональной деятельности организм человека ежедневно требует до 2 грамм креатина, который обычно можно получить из рациона питания. Спортсмены, в частности силовики, испытывают повышенные нагрузки и требуемое количество вещества увеличивается. Большой процент натурального креатина содержится в красном мясе, однако в силу физиологических особенностей человек не в состоянии съедать столько пищи. Поэтому, спортивная добавка считается единственным эффективным и действенным методом заполучить необходимую суточную потребность.
 
При попадании в кровь креатин разделяется на несколько групп, которые состоят из витаминов, полезных минералов и прочих важных ингредиентов. Все вещества легко усваиваются организмом, что благоприятно сказывается на общем состоянии и физических показателях в спорте. Заметить положительные изменения можно уже спустя несколько дней. Дополнительно креатин обеспечивает спортсмену стабильный приток энергии. После тренировки не чувствуется прежней усталости, что обусловлено быстрым восстановлением мышечной структуры.
 
Преимущества использования
 
Креатин считается универсальным спортивным питанием, которое подходит как для спортсменов силовиков, так и для любителей кардио тренировок. Также продукция достаточно удобна для приготовления, ведь выпускается питание в небольших герметичных банках в виде порошка. Для придания креатину вкуса дополнительно добавляются различные вкусовые примеси, что положительно влияет на поднятие настроения и общую бодрость. Можно выделить следующие преимущества использования:
 
обеспечивает энергией;
увеличивает мышечную массу;
придает взрывной силы;
восстанавливает мышцы;
питает ткани витаминами.
 
При систематическом приеме у спортсмена значительно повышается выносливость, что особенно проявляется на кардио тренировках. Чтобы обеспечить максимальную эффективность от приема спортивной добавки важно приобретать только качественную и брендовую продукцию.
Категория: Спорт | Добавил: Денис-Продан (16.08.2016) | Просмотров: 148 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
...
Media Stealer
Мы ВКонтакте
Прогноз погоды
Новости в сети
Вход на сайт
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования.
Онлайн всего: 29
Гостей: 29
Пользователей: 0