Берись за дело: как убрать живот до важной даты
 Советы  08.10.202028  05.0

Сегодня шутка о том, если человек начал качать активно пресс, значит ему завтра ехать на море, вовсе перешла с сегмента юмора в обычное явление. Но не все потеряно, и если намечается важная дата и в запасе есть полтора месяца, или хотя бы месяц, то можно постараться исправить ситуацию, уменьшить объемы и улучшить внешний вид. И для этого можно и нужно заказать обед каждый день, не морить себя голодом и изнурительными тренировками.

Как быстро убрать живот?

1. Перейти на дробное питание или вовсе следовать правилу интервального голодания. Для этого нужно полностью отказывать себя в еде, начиная с 12, затем 14, а в скором времени и 16 часов.

2. Подключите активные спортивные нагрузки. В комплексе упражнений должны быть циклы, направленные на проработку пресса, растяжку – наклоны, поднимание туловища с позиции лежа, диафрагмальное дыхание.

3. Пейте больше жидкости, и если принимаете решение заказать обед, то не откажите себе в поедании вкусного супа, отказавшись от слишком калорийных продуктов, или сделав ставку на салаты.

4. Забудьте о хлебе и мучных изделиях, хотя бы на этот срок.

5. Подключите сеансы антицеллюлитного массажа, как мануального, так и аппаратного. Благодаря такой «встряске» начнет активно расщеплять вестилярный жир, уменьшаться его образование, а кожа будет подтягиваться.

Не стоит исключать из списка ухода обертывание согревающими мазями, но при условии, что на компоненты нет аллергии.

Заказать обед – вернуть плоский живот!

Это реально, если соблюдать ряд рекомендаций:

  • есть небольшими порциями;

  • включить в рацион каши, особенно на завтрак;

  • есть разнообразную пищу с низким гликемическим индексом;

  • переключиться с животных жиров на растительные;

  • заменить жирные сорта мяса более легкими или рыбой.

Профессиональная компания предлагает доставку еды на выгодных условиях, а на выбор предлагается огромный ассортимент блюд, в том числе диетических и постных. Помните о том, что объемный живот – это результат того, что желудочная мышца растянута, поэтому ограничивайте себя в размере порций – пусть это будет 200, 250 грамм, но 5, а то и 6 раз в сутки. Опытные тренеры и диетологи говорят о том, что необходимо много двигаться и все же активно заниматься спортом, потребляя необходимое количество чистой питьевой воды.

Заказать обед не составит труда

И это можно сделать, как на сегодня, так и на всю неделю. Вся еда готовится с соблюдением правил и стандартов, поставляется в удобных и практичных упаковках. Заказать обед легко и быстро, чтобы вернуть животу красивую плоскую форму.


Загрузка...

Всего комментариев: 0
avatar