Здоровая пища из Польши, питание поляков
 Продукты  23.03.201889  05.0

Здоровая пища из Польши, питание поляков

Подавляющее большинство поляков согласились больше заботиться о своем здоровье и физическом состоянии. Но лишь половина из них принимается за фактические действия. Социологические исследования показывают, что более половины поляков не делают ничего, чтобы поддерживать себя в форме, а здоровую пищу едят только в компании семьи или знакомых.
Социологические исследования определили, что до 80 % поляков хотели бы вести здоровый образ жизни. 63 % из них удалось сделать конкретные шаги для достижения этой цели. В то же время, почти 50 % респондентов не предпринимают никакой физической активности, чтобы прийти в хорошую форму, а 59 % признают, что здоровая пища привлекает вниманиетолько в кругу семьи или на встречах. Только 2 % опрошенных указали, что присутствие близких не влияет на желание есть здоровую пищу, а полноценные блюда являются способом поддержания здоровья и хорошей физической формы.
Здоровая пища стала модной. Однако мало кто различает, что действительно дает здоровье, что питает тело, и то, что не содержит много калорий. Такое огромное различие понятно специалистам. Много диет для поддержания фигуры позволяютизбавиться от воды, за счет чего и снижается вес.
Результаты исследований свидетельствуют, что поляки питаются хуже, чем жители других европейских стран. 24 % проживающих в Нидерландах, Франции, Словакии, Великобритании и Германии заявили, что каждый день поддерживают здоровые привычки в еде. Приятельские встречи воспринимают, как возможность забыть на краткое время о диетах.
Но, по мнению экспертов, поляки, помимо прочего, начинают лучше питаться. Все больше и больше из них понимают, что здоровое питание является необходимым условием не только хорошего внешнего вида, но и долгой здоровой жизни. Большое влияние на привычки питания поляков оказывают примеры из Западной Европы и Южной Америки.
Идеальной является средиземноморская диета, богатая антиоксидантами, овощами, фруктами, красным вином, маслами, и растительными жирами. Существует также культура питания, опирающаяся на сознательном понимании пищевых продуктов– это я ем, а это нет, это мне полезно, а это нет, это ем иногда, это каждый день. Возможно, благодаря путешествиям, людям удается перейти на здоровый образ жизни. Например, иногда желательно есть пресное тесто, попробовать блюда без бекона, чаще салат, а еще немного уменьшить порции, и добавить зеленые овощи.
Поляки согласны с тем, что изменение образа жизни требует, прежде всего, разработки хорошего плана. Физическую активность можно начать с ежедневной пешей прогулки после работы. Когда речь идет о питании, то следует отказаться от еды в фаст-фуд, ресторанах, а также столовых на рабочем месте.
Еда должна быть приготовлена самостоятельно, вопреки предрассудкам, это не занимает много времени: салат на работу может быть сделан днем ранее и храниться в холодильнике. Диетологи утверждают, что даже очень занятые люди, и не любящие готовить, способны создавать здоровые привычки в еде.
Можно использовать уже готовые продукты, если, например, самостоятельно заморозить в морозилке. Также существуют блюда, приготовленные специалистами, когда выдержаны соответствующие пропорции и подобраны все ингредиенты. Достаточно добавить молоко, воду или сок, и еда готова за минуту.
Хорошим решением для поляков является также заказ диетического питания домой, или на рабочее место. Такая услуга включает до пяти полноценных блюд, разработанных диетологом с учетом индивидуальных потребностей клиентов и особенностей продуктов питания.

Исходя из всего выше сказанного продукты питания из Польши отличаются особым качеством, широкую линейку продуктов питания вы можете заказать у Евро-смак https://www.evro-smak.com.ua


Загрузка...

Всего комментариев: 0