Главная » Статьи » Медицина здоровье

Укрепление сосудов народными средствами

Укрепление сосудов народными средствами

Сосудистая система человека обеспечивает движение крови в организме. С возрастом циркуляция крови по ним нарушается, что становится причиной многих заболеваний. Это связано с тем, что со временем сосуды изнашиваются, забиваются и слабеют.

Почему возникают проблемы с сосудами?

Перед тем как укрепить сосуды народными средствами, нужно выяснить причину, по которой они ослабли. Неблагоприятное влияние на эластичность сосудов оказывают следующие факторы:

  1. Неправильное питание. При злоупотреблении маринованными продуктами, жирной и соленой пищей в крови появляется избыток холестерина, который откладывается на стенках артерий в виде бляшек.
  2. Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение также вредят здоровью сосудов.
  3. Нервные расстройства. На сегодняшний день одна из самых частых причин проблем с сосудистой системой. При длительных стрессах, депрессии или переживаниях иммунная система ослабевает, организм становится уязвимым и заболевает.
  4. Сидячий образ жизни. При постоянной работе за компьютером и отсутствии физических нагрузок сосуды могут закупориваться. Движение помогает избежать застаивания крови в артериях.

Продукты для укрепления сосудистой системы

Чтобы сохранить эластичность сосудов и капилляров, важно присутствие в рационе определенных продуктов.

  1. Каждое утро рекомендуется есть овсяную кашу со свежими фруктами. И вкусно, и полезно.
  2. Оливковое масло обладает отличным тонизирующим действием, особенно при ежедневном употреблении. Его можно использовать как заправку для салата или просто выпивать по чайной ложке в день.
  3. Присутствие в рационе свежих овощей и фруктов благоприятно сказывается на состоянии всех сосудов организма.
  4. Гранатовый сок улучшает кровообращение головного мозга, но пить его в больших количествах не рекомендуют. Несколько глотков в день будет достаточно.

Народные средства укрепления сосудов

  • Стенки артерий становятся эластичнее после принятия холодного душа. Это самое действенное и доступное в быту средство. Обливания холодной водой после бани или сауны оказывают такое же воздействие на организм.
  • Для приготовления лекарственной настойки нужно смешать в равных пропорциях клюкву и чеснок, измельчить с помощью мясорубки или блендера и оставить на сутки. После чего отжать сок и принимать по чайной ложке утром и вечером. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда.
  • Для кровообращения в сосудах головного мозга полезно принимать настойку из лаврового листа. Достаточно будет упаковки весом 7 г. Нужно залить листья водой и держать на медленном огне около 5 минут. После этого смесь перелить в термос и оставить на несколько часов. Принимать небольшими глотками в течение 3 дней.
  • Восстановить эластичность сосудов ног помогает настойка чеснока с лимоном. Нужно измельчить 4 головки чеснока с таким же количеством лимонов и залить смесь горячей водой в трехлитровой банке. По истечении трех дней принимать утром, в обед и вечером по чайной ложке. Средство отлично подходит для длительного употребления.
  • Хорошим тонизирующим действием обладает натуральный зеленый чай. Пить его можно без ограничений в любых количествах. Такими же свойствами обладает отвар из ягод шиповника и боярышника. Для достижения эффекта достаточно одного стакана в день.
  • В качестве профилактики сосудистых заболеваний можно использовать ягоды рябины. Для этого каждый день употребляют около 300 г ягод. По истечении полугода рекомендуется сделать паузу на такой же срок.

Информация предоставлена редакцией проекта ProSosudi.ru. Подробнее можно узнать здесь.

Категория: Медицина здоровье | Добавил: Денис-Продан (30.11.2016) | Просмотров: 39 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
...
Media Stealer
Мы ВКонтакте
Прогноз погоды
Новости в сети
Вход на сайт
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования.
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0