Главная » 2014 » Август » 6 » Женщины и мужчины реагируют на недосыпание по-разному
Женщины и мужчины реагируют на недосыпание по-разному
 Наука  06.08.2014597  00.0
Исследователи из Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, выяснили, что женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины. И последствия недосыпа, соответсвенно, сильнее сказываются на организме представительниц прекрасного пола. Когда женщина экономит на собственном сне, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и психологических проблем.
Интересен тот факт, что состояние здоровья мужчин, как показывает исследование, не настолько тесно связано с количеством и качеством сна. У представителей сильного пола не отмечены склонности к повышенному риску развития заболеваний, которые грозят не высыпающимся женщинам.
Если Вы не высыпаетесь по ночам, попробуйте спать понемногу в течение дня. Обеденный сон должен длиться либо 25, либо 90 минут. Любая другая продолжительность лишь ухудшит состояние женщины после пробуждения.

Загрузка...
Loading...
женщины, недосыпание, мужчины

Всего комментариев: 0