Главная » 2015 » Май » 19 » Физическая нагрузка снижает риск смерти
Физическая нагрузка снижает риск смерти
 Организм,здоровье  19.05.2015580  05.0
Специалисты из Европейского кардиологического общества провели несколько экспериментов, которые показали, что высказывание «Движение – это жизнь» - не просто высказывание, а настоящий факт, так как спорт может снизить риск смерти у человека. Исследования показали, что у людей в возрасте данный риск меньше на пятьдесят один процент, подробно о своей работе ученые рассказали на конференции EuroPRevent 2015.

Стоит отметить, что прошлые опыты выявили, что человек должен уделять физическим нагрузкам как минимум тридцать минут в день и заниматься пять дней в неделю, что поможет снизить риск смерти примерно на тридцать процентов. После этого специалисты приняли решение выяснить, какой показатель будет при таких условиях у пожилых людей.

По словам ученых, их исследование стартовало еще в 2011 году, в этот год всем добровольцам было шестьдесят пять лет. В эксперименте приняли участие примерно 1 000 людей. Специалисты проанализировали их образ жизни и следили за ними на протяжении тринадцати лет. За этот период умерло десять процентов участников.

В ходе исследований было установлено, что те люди, которые занимались умеренными физическими нагрузками сто пятьдесят минут в неделю, имели риск смерти на пятьдесят семь процентов меньше, чем у тех добровольцев, кто практически не занимался спортом.

Интересный факт, что люди, которые уделяли физическим нагрузкам хотя бы пятнадцать минут в день, риск смерти все равно снижался на пятьдесят один процент. Ученые настоятельно рекомендуют пожилым людям больше гулять, ездить на велосипеде, посещать бассейн и заниматься утренней гимнастикой.

Загрузка...
Loading...
физическая нагрузка, смерть

Всего комментариев: 0