Главная » 2015 » Март » 17 » Что нужно есть, чтобы волосы не были седыми?
Что нужно есть, чтобы волосы не были седыми?
 Организм,здоровье  17.03.2015682  05.0
Волосы начинают седеть раньше времени не только из-за стресса и генетики. Эта проблема может возникнуть вследствие нехватки витаминов и минералов. Какие продукты нужно есть, чтобы предотвратить возникновения седины.

Салат

Листья салата богаты пищевыми волокнами и антиоксидантами, витаминами, которые улучшают состояние кожи головы. Также в зелени содержится витамин B12, он помогает избежать гормональных сбоев, которые нередко вызывают раннее поседение.

Шоколад

В шоколаде содержится медь - минерал, способствующий выработке меланина, который отвечает за цвет волос и кожи. Поэтому медь помогает защитить волосы от раннего поседения.

Миндаль

Медь содержится также и в миндале. В орехе содержатся витамины группы В, Е, белок, цинк и железо.

Ягоды

Ягоды богаты витамином С, который улучшает состояние волос и кожи. Благодаря витамину С вырабатывается коллаген, нейтрализуются свободные радикалы, ускоряющие старение.

Красная рыба

В красной рыбе содержатся Омега-3 жирные кислоты и селен, которые благотворно влияют не только на состояние волос, но и на организм в целом.

Фото: oprah.com

Загрузка...
Седина, волоси

Всего комментариев: 0